مدیریت وزن فرآیند حفظ وزن سالم از طریق یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و انتخاب سبک زندگی است. این شامل کاهش وزن اضافی و جلوگیری از افزایش وزن در دراز مدت است. در اینجا شش مرحله وجود دارد که می تواند به شما در سفر مدیریت وزن کمک کند: 1. اهداف… بیشتر »